a cura del Dr. Umberto Miletto Il riscaldamento riveste un ruolo fondamentale nella preparazione atletica rivolta al golf. Non vi voglio vedere su Tapis-Roulant, Cyclette, Vogatori, o altri marchingegni del mondo della tecnologia. Nella preparazione atletica per il golf il riscaldamento servirà per: - preparare il corpo alla seduta d’allenamento fisico, aumentando la temperatura [...]
a cura del Dr. Umberto Miletto Certamente nel golf la fascia addominale costituisce una delle aree del corpo maggiormente sollecitate durante la produzione dello swing. In questo senso dunque un allenamento specifico rivolto a questi muscoli può contribuire sostanzialmente ad aumentare l’efficacia e la solidità dei vostri colpi. Quello che voglio presentarvi è un [...]
a cura di Livio Sgarbi Vediamo insieme come usare le strategie di visualizzazione per migliorare un gesto atletico, che si tratti di migliorare lo swing per un golfista, il servizio di un tennista o di un pallavolista, o qualsiasi altro gesto atletico. Questi sono i passi da seguire: Individua qual è il gesto ideale al [...]
a cura della Dr.ssa Irene Monicelli Che sia durante un allenamento, una sfida tra amici, una gara, sarà capitato a tutti di sperimentare che la propria prestazione fosse alterata da uno stato emotivo non produttivo. Lo stato emotivo a cui più spesso ci si riferisce in situazioni come queste è l’ansia. Tutti gli sportivi [...]
a cura di Livio Sgarbi Una volta, gli allenamenti sportivi erano quasi esclusivamente orientati a sviluppare le abilità tecniche dell’atleta; poi, nel tempo, ci si è accorti che con un fisico più allenato e prestante, si è in grado di fornire prestazioni di più alto livello. Da quel momento, la figura del preparatore fisico ha [...]
a cura della Dr.ssa Irene Monicelli Così come nelle mode, anche nell’ambito della psicologia, capita di ripescare dal passato tecniche o argomenti e riportarli alla ribalta spolverati da vecchi stereotipi e conferendogli nuovo lustro con studi effettuati col sostegno delle nuove tecnologie. E’ il fortunato caso anche dell’ipnosi, una tecnica di vecchia data, da sempre [...]
a cura di Livio Sgarbi Nel golf la mente può rappresentare un vero e proprio acceleratore di risultati oppure il freno peggiore che una persona possa avere. Spesso i problemi di score dei golfisti originano proprio dai pensieri stessi del giocatore. Per esperienza, avendo fatto coaching con molti professionisti, i problemi legati ai pensieri sono [...]
Non è possibile affrontare un colpo d’approccio con la stessa modalità con la quale si affronta un colpo del gioco lungo, questo poiché un pitch od un piccolo chip richiedono di una serie di arrangiamenti atti a facilitarne l’esecuzione. Innanzi tutto, trattandosi di colpi la cui finalità principale è legata alla precisione e non [...]
L’impatto è il momento della verità. Qualsiasi gesto appartenente allo swing deve essere finalizzato al raggiungimento di una corretta e veloce azione attraverso la palla, assecondando dei canoni comuni a tutti i bravi giocatori. Se prima di questo istante le personalizzazioni dello swing potevano in parte essere accettate, in questa [...]
Il momento nel quale diamo il via allo swing dalla posizione di address tende a determinare la forma che esso assumerà nel corso di tutta la sua azione. Partire bene, seppur questo non ci garantisca il successo, ci mette tuttavia sulla buona strada per muovere il bastone su di un [...]
