a cura del Dr. Umberto Miletto Il riscaldamento riveste un ruolo fondamentale nella preparazione atletica rivolta al golf. Non vi voglio vedere su Tapis-Roulant, Cyclette, Vogatori, o altri marchingegni del mondo della tecnologia. Nella preparazione atletica per il golf il riscaldamento servirà per: - preparare il corpo alla seduta d’allenamento fisico, aumentando la temperatura [...]
a cura del Dr. Umberto Miletto Certamente nel golf la fascia addominale costituisce una delle aree del corpo maggiormente sollecitate durante la produzione dello swing. In questo senso dunque un allenamento specifico rivolto a questi muscoli può contribuire sostanzialmente ad aumentare l’efficacia e la solidità dei vostri colpi. Quello che voglio presentarvi è un [...]
a cura di Stefano Ricchiuti Chi ha familiarità con la psicologia dello sport conoscerà senz'altro il modello della "U" rovesciata di Yerkes e Dodson. Si tratta di un modello teorico ben espresso da un grafico nel quale, sull'asse delle ascisse è posto il cosiddetto livello di arousal (stato di attivazione del sistema nervoso), e su [...]
a cura di Stefano Ricchiuti L'etimologia della parola abracadabra - formula magica conosciuta anche dai bambini - trova una sua possibile origine nell'antico aramaico, e significa letteralmente: "Io creerò come parlo". Psicologia e neuroscienze hanno da tempo confermato l'influenza del nostro modo di parlare sulla nostra emotività e sul nostro comportamento. In psicologia dello sport [...]
a cura di Stefano Ricchiuti "Un millepiedi aveva sempre camminato senza alcun problema per le sue terre. Un bel giorno passò di lì una formica curiosa e chiese al millepiedi come potesse riuscire a camminare così bene senza cadere: con tanti piedi per lei era un miracolo che non inciampasse in qualche ostacolo. Molto turbato [...]
a cura di Stefano Ricchiuti Sin dai nostri primi ed acerbi approcci con il gioco del golf, sin dai nostri primi tentativi di domarlo, questo splendido sport ha mostrato ad ognuno di noi - bravo o meno bravo - il suo carattere incostante e volubile, un temperamento forte, inflessibile e bizzarro, come quello di un [...]
a cura di Livio Sgarbi Vediamo insieme come usare le strategie di visualizzazione per migliorare un gesto atletico, che si tratti di migliorare lo swing per un golfista, il servizio di un tennista o di un pallavolista, o qualsiasi altro gesto atletico. Questi sono i passi da seguire: Individua qual è il gesto ideale al [...]
a cura della Dr.ssa Irene Monicelli Che sia durante un allenamento, una sfida tra amici, una gara, sarà capitato a tutti di sperimentare che la propria prestazione fosse alterata da uno stato emotivo non produttivo. Lo stato emotivo a cui più spesso ci si riferisce in situazioni come queste è l’ansia. Tutti gli sportivi [...]
